올 여름 폭염으로 인한 온열질환 사망자가 증가하고 있습니다. 고독사 위험자를 보호하기 위해 폭염 대비 행동요령과 건강수칙을 안내해 드립니다

[폭염 대비 행동 요령]
-무더위 정보 확인 : 날씨 정보를 수시로 확인하고 주변 환경에 유의하세요.
-충분한 수분 섭취 : 탈수를 예방하기 위해 물을 자주 마시세요.
-오후 2시~5시 야외 활동 자제 : 이 시간대는 특히 더우니 실내에서 휴식을 취하거나 그늘진 곳에서 활동하세요.
-실내외 온도차 줄이기 : 실내외 온도 차이가 크지 않도록 주의하고, 필요 시 환기를 통해 온도를 조절하세요.
-불편 증상 시 신속한 대처 : 현기증, 메스꺼움, 두통 등 불편한 증상이 나타나면 즉시 시원한 장소로 이동하고 휴식을 취하세요. (예: 무더위 쉼터, 에어컨 있는 공간)
-주변 환경 개선 : 축사나 비닐하우스 등 실외 공간의 온도를 낮추기 위해 환기를 하고 물을 뿌리세요.

[폭염 대비 건강 수칙]
-적절한 냉방 유지 : 샤워를 자주하고, 외출 시에는 햇볕 차단을 위한 옷과 모자를 착용하여 몸을 시원하게 유지하세요.
-꾸준한 수분 섭취 : 탈수를 예방하기 위해 충분한 물을 마시세요.
-더운 시간대 활동 최소화 : 가능하면 더운 시간대(오후 12시~오후 6시)에는 외출을 자제하고 실내에서 휴식을 취하세요.

* 우리 주변에 어려운 이웃을 발견하거나 도움이 필요하신 분은 망포2동행정복지센터(031-5191-8764)로 연락 주시기 바랍니다.