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장안구보건소에서는 임신으로 인한 체형과 호르몬 분비의 변화로 약해진 근력의 회복과 산후 통증을 완화시키고 영유아 양육으로 지친 정서적 우울감을 회복시켜주기 위한 『산후 회복프로그램』을 운영하오니 많은 참여를 바랍니다. |
□ 산후회복 프로그램 운영 개요
○ 기 간 : 2015. 5. 7 ~ 5. 28 (총 4회)
○ 대 상 : 출산 후 12개월 이하 산부 25명 내외(선착순)
※1. 아기와 함께 참여 하실 분은 신청 시 미리 연락 바람
※2. 대상자 모집 현황에 따라 변동사항 발생 할 수 있음
○ 장 소 : 장안구보건소 열린마당(3층)
【수원시 장안구 조원로101(조원동 888)】
○ 교육내용
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회차 |
날짜 |
시 간 |
내 용 |
비 고 |
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1주 |
5.7(목) |
14:00 ~ 15:30 |
산후요가의 이해, 산후조리법 산후회복을 위한 요가 |
폼룰러 짐볼 이용 |
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2주 |
5.14(목) |
14:00 ~ 15:30 |
산후통의 원인 산후회복을 위한 요가 |
〃 |
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3주 |
5.21(목) |
14:00 ~ 15:30 |
통증검사, 골반건사 산후회복을 위한 요가 |
〃 |
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4주 |
5.28(목) |
14:00 ~ 15:30 |
산후 다이어트와 식단관리 산후회복을 위한 요가 |
〃 |
○ 교육비용 : 무료
□ 문의전화 : 장안구보건소 031) 228-5798
○ 접수방법 : 전화 또는 방문접수(1층 모자보건실)
○ 접수일시 : 2015.4.8. ~ 모집 완료 시 까지
